bodyngon

Chúng ta đều biết trứng vịt lộn là món ăn rất giàu dinh dưỡng, những lúc cần bổ sung năng lượng thì trứng vịt lộn là món ăn không thể bỏ qua. Nhiều người gầy gò ốm yếu muốn tăng cân nên ăn nhiều trứng vịt lộn, nhưng liệu đây có phải là cách để tăng trọng lượng cơ thể hiệu quả… Ăn trứng vịt lộn có tăng cân không? Trứng vịt lộn là một trong những món ăn nhẹ bổ dưỡng, bình dân và rất phổ biến ở Việt Nam. Một quả trứng vịt lộn cung cấp 182 kcal năng lượng; 13,6 gram protein; 12,4 gram lipid; 82 mg canxi; 212 gram photpho và 600 mg cholesterol, beta carotene , các vitamin nhóm A, B, C, sắt… Với giá trị dinh dưỡng trên, chúng ta vẫn nghĩ cứ ăn nhiều trứng vịt lộn sẽ tăng nhanh cân nặng hơn. Tuy nhiên, việc ăn trứng vịt lộn có tăng cân hay không còn tùy thuộc vào việc bạn ăn bao nhiêu , với tần suất như thế nào và những loại thực phẩm khác bạn nạp vào cơ thể hàng ngày. Dù là một trong những loại thực phẩm tốt cho quá trình tăng cân nhưng nếu ăn trứng vịt lộn với chế độ dinh dưỡng thiế

Nếu bạn muốn tăng cân nhưng lại đang đau đầu với kế hoạch xây dựng chế độ dinh dưỡng thì hãy liệt kê ra ngay một trong những loại thực phẩm cực kỳ tốt để cải thiện cân nặng này – đó là Sữa, cụ thể là sản phẩm sữa Ensure. Ensure là sản phẩm sữa chất lượng cao được nhập khẩu từ Mỹ, đây cũng là dòng sữa được yêu thích nhất của hãng Abbott Hoa Kỳ. Ở thị trường Việt Nam, sữa Ensure được nhiều người tiêu dùng lựa chọn là thực phẩm hàng ngày cung cấp dinh dưỡng cho gia đình. Nhưng uống sữa ensure có thực sự giúp bạn tăng cân ? Cần lưu ý điều gì khi dùng sản phẩm ensure ? Hãy cùng tìm hiểu nhé ! Sản phẩm của hãng Abbott Hoa Kỳ Abbott  là thương hiệu sữa thuộc công ty Abbott Nutrition của Mỹ, chuyên sản phẩm dinh dưỡng dành cho trẻ em, người lớn tuổi, là một trong những thương hiệu được tin cậy nhất trên thế giới. Abbott Hoa Kỳ bắt đầu thành lập vào năm 1888, cho đến nay, công ty đã cho phát triển thị trường ở hơn 130 quốc gia, với hơn 100 nhà máy trên thế giới. Đến năm 1995, Abbott lập

( Lưu ý: Bài viết là tổng hợp và đánh giá khách quan dựa trên nhiều tài liệu trên Internet và tham khảo ý kiến chuyên gia nhằm mục đích cung cấp thông tin cho bạn đọc. Blog Bodyngon không quảng cáo hay kinh doanh sản phẩm này và các sản phẩm liên quan ) Loại thuốc hỗ trợ tăng cân tiếp theo mà Bodyngon sẽ review là Multi Vitamin – sản phẩm được nhập khẩu từ Thái Lan.  Thuốc Tăng Cân Multi Vitamin có tốt không ? Giá thuốc chính hãng và cách dùng như thế nào cho hiệu quả ? Người dùng phản hồi như thế nào về hiệu quả của loại thuốc tăng cân này? Tất cả thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp ngay sau đây. Thông tin về thuốc Tăng Cân Multi Vitamin Thuốc tăng cân Multi Vitamin  thuộc loại sản phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ tăng cân cho người gầy, người kém hấp thu dưỡng chất. Sản phẩm Multi vitamin chính hãng được nhập khẩu tại Thái Lan, sản xuất bởi công ty PKFB Pharmaceutical Manufacturing Co – một công ty dược phẩm nổi tiếng của xứ sở chùa vàng. Tại Việt Nam viên uống Multi vitamin đư

Để tăng cân hiệu quả và nhanh chóng không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, về chế độ dinh dưỡng, bạn cần đảm bảo khẩu phần ăn hằng ngày của mình cung cấp nhiều calo hơn lượng calo bạn tiêu thụ, cung cấp đầy đủ đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Không phải ai cũng đảm bảo được đầy đủ hàm lượng dưỡng chất này mỗi ngày, nhất là với những người khó tăng cân. Sữa tăng cân  Serious Mass chính là giải pháp mà bạn nên thử nếu đang rơi vào tình trạng khó khăn trong việc cải thiện cân nặng. Serious Mass là một trong những loại sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiện được nhiều người sử dụng và khá phổ biến trên thị trường, nhất là với những người tập gym. Vậy sữa tăng cân Serious Mass có tốt không? Có nên sử dụng sản phẩm này để nhanh chóng lên cân, mời bạn tham khảo qua bài viết này nhé ! Sữa tăng cân Serious Mass Serious Mass là sản phẩm  sữa tăng cân dành cho người gầy,  là thực phẩm dinh dưỡng có tác dụng cung cấp, bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể giúp bạn tăng cân nhanh và hi

Nếu bạn muốn tăng cân nhanh hơn thì ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong 3 bữa ăn chính, việc ăn thêm bữa ăn phụ là điều cần thiết. Theo kết quả thống kê của các nghiên cứu và lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, bổ sung một bữa ăn phụ ban đêm trước khi ngủ sẽ khiến bạn tăng cân vù vù . Vậy nên ăn đêm gì để tăng cân nhanh nhất ?  Tại sao ăn đêm khiến bạn tăng cân nhanh chóng ? Việc dùng một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ là một trong những lời khuyên mà các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn như là một phương pháp giúp bạn tăng cân nhanh hơn .  Mỗi giấc ngủ bình thường của chúng ta mất ít nhất 8 tiếng trong ngày và cảm giác đói hay xuất hiện nhất trong khoảng thời gian này. Bữa ăn đêm trước khi ngủ cung cấp thêm năng lượng thiết yếu cho cơ thể, bạn sẽ cảm thấy đỡ đói hơn nên có được giấc ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn rất nhiều và lên cân nhanh hơn. 9 loại đồ ăn ban đêm đảm bảo cân nặng của bạn sẽ tăng lên nhanh không ngờ 1. Bánh nướng Bánh nướng được chế biến với hàm l

Chúng ta thường nghe nói đến tinh bột nghệ với nhiều giá trị hữu ích đối với sức khỏe, làm đẹp da và giảm cân. Nhưng có một công dụng đặc biệt mà ít ai biết tới nữa đó là giúp bạn tăng cân nhanh chóng nếu biết dùng tinh bột nghệ đúng cách. Với những bạn mang thân hình “cò hương” thì việc tìm những phương pháp cải thiện cân nặng nhanh nhất luôn là ưu tiên hàng đầu. Hiểu được mong muốn đó, hôm nay chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc cách uống tinh bột nghệ tăng cân đẹp da, giữ dáng , nếu áp dụng đúng cách và kiên trì, bạn sẽ phải thốt lên bất ngờ vì hiệu quả mang lại. Hãy cùng xem nhé ! Tại sao bạn có thể tăng cân bằng tinh bột nghệ ? Nghệ có tên theo khoa học là Curcuma longa, đây là một loại thảo dược xuất hiện ở nhiều nơi trên thế giới trong đó có Việt Nam, được coi là loại gia vị chính trong văn hóa ẩm thực cũng là vị thuốc dân gian hữu hiệu của rất nhiều quốc gia. Thành phần đặc trưng và quan trọng nhất trong tinh bột nghệ là curcumin ,đây là họat chất “đa di năng” trong việc

Dùng mật ong để giảm cân, chắc hẳn bạn đã từng biết điều này, nhưng mật ong thực sự là một loại thực phẩm có tính đa năng và còn có nhiều công dụng mà ít người biết tới. Bạn có thể dùng mật ong để làm đẹp da, chữa ho và bồi bổ cơ thể, nhiều người còn cho rằng mật ong còn có thể giúp bạn… tăng cân. Vậy liệu uống mật ong có tăng cân không ? Câu trả lời là “có”, mật ong giúp bạn tăng cân nếu biết sử dụng đúng cách. Nhưng làm cách nào để tăng cân với mật ong một cách hiệu quả nhất ? Hãy cùng tìm hiểu nhé ! Tại sao mật ong giúp bạn tăng cân ? Trong mỗi muỗng mật ong chứa khoảng 17,3g carbohydrate , gần tương đương với định mức năng lượng hiệu suất mà các vận động viên sử dụng trong mỗi chặng đua. Điều này có nghĩa là mật ong giúp tăng cân hiệu quả và nhanh chóng . Đặc trưng của mật ong là có vị ngọt tự nhiên nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Với hàm lượng đường tự nhiên cao cùng vitamin A, D, E, các enzyme có lợi… mật ong vốn từ lâu đã được đánh giá là loại thực phẩm bổ dưỡng, gi

Với nhiều người gầy, việc tăng cân dường như là một bài toán khó, dù họ đã cố tìm kiếm những phương pháp, thậm chí phải nhờ đến các loại thuốc tăng cân, nhưng vẫn không thể cải thiện được cân nặng. Chúng ta vẫn nghe đâu đó có một số người cho rằng việc uống sữa ông thọ là một cách để tăng cân hiệu quả và nhanh chóng . Nhưng liệu  Uống sữa ông thọ có tăng cân không ? Làm cách nào tăng cân bằng sữa ông thọ? Hiểu được thắc mắc này, hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn đọc giải đáp và hiểu rõ hơn về lợi ích của việc uống sữa mỗi ngày! Giá trị dinh dưỡng của sữa Ông Thọ S ữa ông Thọ  là một nhãn hiệu sữa đặc nổi tiếng tại Việt Nam, thuộc sở hữu của Công ty sữa Việt Nam (Vinamilk) . Sản phẩm sữa này có tên gọi tiếng Việt khá thú vị, tên gọi của chúng được hình dung hài hước là sữa của ông Thọ (“Mr. Longevity’s milk”), tức là sữa từ một người đàn ông già. Sữa Ông Thọ là một chế phẩm sữa rất phổ biến ở Việt Nam, ngoài chức năng độc lập (sữa đặc), sữa Ông Thọ là nguyên liệu quan trọng để pha vào

Từ lâu các món bún ở Việt Nam đã nổi tiếng với vị ngon, bổ và giá thành bình dân, phù hợp ở tất cả lứa tuổi và giới tính. Nhưng trong thành phần bún, phở miến hay hủ tiếu làm từ gạo và chứa nhiều tinh bột nên điều mà nhiều người thắc mắc đó là ăn bún có béo không ? Liệu chúng ta có được ăn uống thoải mái các món bún khoái khẩu mà không sợ tăng cân?  Thành phần dinh dưỡng trong một tô bún Bún , phở, mì, miến, hủ tiếu… là những món ăn tiện dụng mà chúng ta thường ăn thay cho cơm trong các bữa ăn. Chúng ta đều biết chúng chứa hàm lượng tinh bột cao từ các loại ngũ cốc mà chủ yếu là gạo. Chỉ khác nhau ở tỉ lệ thành phần nguyên liệu, phương thức chế biến, cách tạo sợi, để tươi hay phơi khô… Theo bảng thành phần thực phẩm Việt Nam, do Viện dinh dưỡng thuộc Bộ y tế công bố thì trong 100g bún tươi chứa 110kcal với thành phần chủ yếu từ carbohydrate. Tuy nhiên, tùy vào món bún, các thành phần đi kèm theo nó bao gồm những loại thực phẩm nào, tỷ lệ bao nhiêu, … để có thể xác định hàm lượng c