bodyngon

Chúng ta vẫn thường cho rằng các loại hạt, ngũ cốc vốn chứa nhiều carbs nên chúng là thực phẩm giúp tăng cân. Nhưng bạn có biết, nhiều loại ngũ cốc có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể hoàn hảo, hỗ trợ tuyệt vời trong chế độ giảm cân. Chính vì lý do này mà giảm cân với bột ngũ cốc là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn. Không chỉ hỗ trợ điều chỉnh cân nặng, bột ngũ cốc còn rất tốt cho sức khỏe của phái đẹp. Nhưng có phải cứ mua bột ngũ cốc về ăn là bạn đã có thể giảm béo thành công ? Sau đây là những điều lưu ý quan trọng cần biết dành cho chị em muốn thử cách giảm cân bằng ngũ cốc. Tại sao ngũ cốc có thể giúp bạn giảm cân ? Các thành phần trong ngũ cốc có thể cung cấp cả carbs và chất xơ, chúng giúp cho cơ thể chúng ta duy trì được các hoạt động trong ngày. Carbs bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể, trong khi chất xơ vốn rất hiệu quả trong giảm cân. Những loại thực phẩm giàu chất xơ như hạt ngũ cốc chứa ít calo hơn, giúp bạn nhanh no hơn và hạn chế sự thèm ăn của bạn, mộ